બદામનું નિયમિત સેવન છે ખૂબ લાભદાયક

ઘણા લોકો આહારમાં સૂકોમેવો નિયમિત લેતા હોય છે, અને તેમાં બદામ મુખ્ય હોય છે. એન્ટિ ઓક્સિડન્ટ અને એન્ટિ ઇન્ફ્લેમેટ્રી ગુણોને કારણે બદામ ત્વચા અને વાળ માટે તો ખૂબ જ સારી છે. બદામને આખી રાત પાણીમાં પલાળ્યા બાદ સવારે ખાવાથી વધુ ફાયદો થાય છે.

સમતોલ આહાર, સ્વસ્થ જીવન

ન્યૂટ્રિશન એટલે કે પોષણનો અર્થ છે ખાદ્ય પદાર્થમાંથી પોષક તત્વોને યોગ્ય પ્રમાણમાં ગ્રહણ કરવા. સ્વસ્થ આહાર માત્ર કુપોષણ જ રોકતો નથી, પરંતુ વિવિધ રોગો અને રોગ પેદા કરતી પરિસ્થિતિઓને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે. શરીરને જરૂરી સંતુલિત આહાર લાંબા સમય સુધી...

ફેશન મંત્રઃ લુકને ટ્રેન્ડી બનાવતી વૈવિધ્યપૂર્ણ રિંગ્સ

યુવતીઓને ઘરેણાં પહેરવાનો શોખ હોય છે. પછી એ ટીનેજર હોય કે હાઉસવાઇફ. એમાંય અત્યારે લાઇટવેઇટ જ્વેલરીની ફેશન ચાલી રહી છે. યુવતીઓ બીજા બધા દાગીના પહેરે કે ના પહેરે પણ આંગળીમાં રિંગ પહેરવાનું તેઓ બહુ પસંદ કરે છે. દરેક વર્ગ હેવી અને ક્લાસી લુકમાં રિંગ્સને...

પાયલટ આયેશા મંસૂરીઃ યુએઈની પ્રથમ મહિલા કમર્શિયલ કેપ્ટન

આયેશા અલ મંસૂરીએ યુએઈની પ્રથમ મહિલા કમર્શિયલ કેપ્ટન બનીને ઈતિહાસ બનાવ્યો છે. એતિહાદ એરલાઈન્સ સાથે પાઇલટ તરીકે જોડાયેલી 33 વર્ષની આયેશા સુપર જમ્બો પેસેન્જર એરક્રાફ્ટનું સુકાન સંભાળશે.



to the free, weekly Gujarat Samachar email newsletter