જીવનશૈલી

સદાબહાર સ્વાસ્થ્ય

માત્ર ત્રણ રાતની ઓછી ઊંઘ હૃદયનું આરોગ્ય બગાડે

21 Jun 2025
- જીવનશૈલી
- સદાબહાર સ્વાસ્થ્ય

લોકોએ સ્વસ્થ રહેવા માટે રાત્રે ઓછામાં ઓછાં સાત કલાકની ઊંઘ લેવી જરૂરી હોવાનું નિષ્ણાતો કહે છે ત્યારે શરીરને પૂરતી ઊંઘ ન મળે તો શરીર અને ખાસ કરીને હૃદય પર તેની કેવી અસરો સર્જાય તેનો અભ્યાસ સ્વીડનની ઉપસાલા યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ કર્યો છે. તેમણે...

હેલ્થ ટિપ્સઃ બદામ શા માટે પલાળીને જ ખાવી જોઇએ?

14 Jun 2025
- જીવનશૈલી
- સદાબહાર સ્વાસ્થ્ય

સૂકામેવાની યાદીમાં મોખરાનું સ્થાન ધરાવતી બદામ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ જો તેને પલાળ્યા વિના ખાવામાં આવે તો નુકસાન થઈ શકે છે. બદામમાં ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટીન, ફાઈબર, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હોય છે, જે તત્વો શરીરને લાભ કરે છે પરંતુ આ લાભ...

બાળપણમાં સ્થૂળ બાળકોને પુખ્ત વયમાં કેન્સરનું વધુ જોખમ

14 Jun 2025
- જીવનશૈલી
- સદાબહાર સ્વાસ્થ્ય

ફિઝી ડ્રિન્ક્સ, ક્રિસ્પ્સ, પેસ્ટ્રીઝ, પ્રોસેસ્ડ સ્પ્રેડ્સ, ચિપ્સ, સીરીઅલ્સની શરીર પર કેવી અસર?

11 Jun 2025
- જીવનશૈલી
- સદાબહાર સ્વાસ્થ્ય

મહિલા-સૌંદર્ય

ઉનાળામાં બહુ ઉપયોગી ગુલાબજળ

11 Jun 2025
- જીવનશૈલી
- મહિલા-સૌંદર્ય

ઉનાળામાં ત્વચા ચીકણી થઇ જવાની ફરિયાદ કોમન છે. આ ઉપરાંત પણ ત્વચા સંબંધિત બીજી પણ નાનીમોટી સમસ્યા આ ગરમીના દિવસોમાં ઉભી થતી હોય છે. સમસ્યા ભલે કોઇ પણ હોય, તેનો અસરકારક ઉપાય છે ગુલાબજળ (રોઝવોટર). ગુલાબજળનો ઉપયોગ ત્વચાની સાથે સાથે જ આંખોને પણ ઠંડક...

નિરક્ષર રોયાએ 14મા વર્ષે લગ્ન કર્યા, 15 વર્ષે માતા બની, અફઘાનિસ્તાનથી નોર્વે પહોંચી બની બોડી બિલ્ડીંગ ચેમ્પિયન

08 Jun 2025
- જીવનશૈલી
- મહિલા-સૌંદર્ય

અફઘાનિસ્તાનમાં મહિલાઓની સ્થિતિ કેટલી દયાજનક છે આ વાત દુનિયા અજાણ નથી. અફઘાન મહિલાઓ દાયકાઓથી કડક નિયમોનો ભોગ બની રહી છે. આ દેશમાં રમતગમતથી લઈને રાજકારણ સુધી મહિલાઓ માટે કોઈ સ્કોપ નથી. રોયા કરીમી પણ અફઘાનિસ્તાનમાં આવી જ મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાંથી...