ઘૂંટણ કે નિતંબના દુઃખાવામાં આરામ નહિ, કસરત વધુ લાભકારી

લોકોમાં એવી માન્યતા ઘર કરી ગઈ છે કે ઘૂંટણ અથવા નિતંબમાં દુઃખાવો થતો હોય તો આરામ કરવો હિતાવહ છે. જોકે, આ બાબત સંપૂર્ણપણે સાચી નથી. ઘૂંટણ અથવા નિતંબમાં દુઃખાવાનો સામનો કરવો હોય ત્યારે કસરત વધુ અસરકારક સારવાર બની રહે છે. કસરત આરોગ્ય માટે સારી આદત...

ક્યારેક GPS વગર પણ રસ્તો શોધો... યાદશક્તિમાં સુધારો થશે

યુનિવર્સિટી કોલેજ લંડનના ન્યુરોલોજીસ્ટ ડેનિસ ચેનના મતે, લોકોને પૂછીને અથવા રૂટ નેવિગેટ કરીને GPS વિના તમારા ગંતવ્ય સ્થાનની આસપાસનો રસ્તો શોધવાનો પ્રયાસ કરો. આ મગજના હિપ્પોકેમ્પસ ક્ષેત્રને સક્રિય કરે છે. આ યાદશક્તિને સુધારે છે અને મગજને લાંબા...

લોકોમાં એવી માન્યતા ઘર કરી ગઈ છે કે ઘૂંટણ અથવા નિતંબમાં દુઃખાવો થતો હોય તો આરામ કરવો હિતાવહ છે. જોકે, આ બાબત સંપૂર્ણપણે સાચી નથી. ઘૂંટણ અથવા નિતંબમાં દુઃખાવાનો...

યુનિવર્સિટી કોલેજ લંડનના ન્યુરોલોજીસ્ટ ડેનિસ ચેનના મતે, લોકોને પૂછીને અથવા રૂટ નેવિગેટ કરીને GPS વિના તમારા ગંતવ્ય સ્થાનની આસપાસનો રસ્તો શોધવાનો પ્રયાસ...

મધરાત્રે ઊંઘ ઊડી જવી કે ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા આજે ઝડપથી વધી રહી છે. ઘણા લોકો આ સમસ્યાને સામાન્ય ગણીને નકારી કાઢે છે અને એવું વિચારે છે કે તે ફક્ત તણાવ કે...

આ સ્માર્ટફોનનો જમાનો છે ત્યારે લોકોનું વાંચન ઘટી ગયું છે. વર્તમાનપત્રો પણ સ્માર્ટફોન પર વંચાય છે અને ઘણા તો માત્ર હેડિંગ્સ પર નજર ફેરવી લે છે. લોકોનું...

ઘણીવાર લોકોના મનમાં એક પ્રશ્ન ઉદભવે છે કે રાત્રે ખાવાનું ક્યારે બંધ કરવું જોઈએ? એક સર્વેના તારણ અનુસાર, 60 ટકા લોકો રાત્રે 9 વાગ્યા પછી ભોજન અથવા નાસ્તો...

સામાન્ય રીતે લોકો એવું માને છે કે જ્યારે બાળક બોલવા કે વાંચતા શીખી જાય, ત્યાર પછી જ તેને પુસ્તકો વાંચીને સંભળાવવા જોઈએ, પરંતુ ડોક્ટરોનું કહેવું છે કે નવજાત...

તબીબી જગતની લાપરવાહીનો અજબ કિસ્સો બ્રિટનમાં બહાર આવ્યો છે. બેકી જોન્સ 21 વર્ષની હતી ત્યારે તેને બ્રેઇન ટ્યુમરનું નિદાન થયું હતું. ગાંઠ કેન્સરની હોવાનું...

બેઠાડું જીવન અનેક આરોગ્યલક્ષી સમસ્યાઓ સર્જે છે જેમાંથી કેન્સર પણ એક છે. સતત બેસી રહેવાનાં વર્તનના અભ્યાસોમાં કુલ બેસી રહેવાના સમયની નોંધ લેવાઈ છે, પરંતુ...



to the free, weekly Gujarat Samachar email newsletter