અભિનેત્રી હેલન મિરેનની પ્રૌઢાવસ્થા માટે સલાહ: વ્યાયામ સાથે આગળ વધતા રહો

યોગાભ્યાસની ચાહક 79 વર્ષીય અભિનેત્રી હેલન મિરેને પ્રૌઢાવસ્થામાં આવેલા લોકો માટે સલાહ આપી છે કે પ્રૌઢ લોકોએ ફિટ રહેવા માટે જીમમાં જોડાવું જરૂરી નથી માત્ર જીવનશૈલીમાં વ્યાયામ સહિત નાના ફેરફારો કરવા જોઈએ. સ્વાસ્થ્યમાં પરિવર્તન લાવી શકે તેવા નાના...

પગની પિંડીના સ્નાયુઓ માનવીનું બીજું હૃદય છે

કોઈ પણ સજીવ અને ખાસ તો માનવ-શરીર કુદરતની અજબ રચના છે. આપણા શરીરમાં પોષણ અને ઓક્સિજન પહોંચાડવા માટે હૃદય નિયમિત ધબકવા સાથે રક્ત-સંચાર કરે છે. આપણે બધા આ જાણીએ છીએ, પરંતુ શું તમને ખબર છે કે હૃદય એક જ નથી. આ કોઈ રહસ્યની વાત નથી. આપણા પગની પિંડી...

હૃદય એટલે કે હાર્ટ શરીરનું સૌથી કોમળ અને મહત્વપૂર્ણ અંગ છે, જેના વિશે એક નવા અભ્યાસમાં કહ્યું છે કે હૃદય પાસે પોતાનું મગજ હોય છે. સ્વીડનની કેરોલિન્સ્કા...

કલ્પના કરો કે જ્યારે એક બીજને કોઈ ફળદ્રુપ જમીનમાં વાવવામાં આવે, પરંતુ તેને હવા કે પાણી ન મળે તો શું થશે? તે ઉગી તો જશે પરંતુ તેનો વિકાસ તંદુરસ્ત નહીં હોય....

હૃદય એટલે કે હાર્ટ શરીરનું સૌથી કોમળ અને મહત્વપૂર્ણ અંગ છે, જેના વિશે એક નવા અભ્યાસમાં કહ્યું છે કે હૃદય પાસે પોતાનું મગજ હોય છે. સ્વીડનની કેરોલિન્સ્કા...

માનવીના મગજનો તાગ મેળવવો મુશ્કેલ છે. તે કોમ્પ્યુટરને પણ મહાત કરી શકે છે. જોકે, વિચારોના પ્રોસેસિંગમાં તે ધીમું પડે છે. કેલિફોર્નિયા ઈન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ ટેકનોલોજીના...

આજના ટેક્નોલોજીના યુગમાં ડિજિટલ સ્ક્રીન આપણા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગઈ છે. ઓફિસમાં ખંતથી કામ કરવું હોય, ફ્રી ટાઈમમાં સોશિયલ મીડિયા પર સ્ક્રોલ કરવું...

હેલ્ધી લાઈફસ્ટાઈલ ડાયાબિટીસ અને બ્લડ પ્રેશરથી લઇને નાનીમોટી અનેક બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડે છે. તમારું ભોજન, તમારા મિત્રો, સ્ટ્રેસને મેનેજ કરવાની ક્ષમતા લાઈફસ્ટાઈલનો...

કોવિડ-19 મહામારીનાં પાંચ વર્ષ બાદ ચીનમાં હવે હ્યુમન મેટાપ્યુમોવાઈરસ (HMPV) નામનો નવો વાઈરસ સામે આવ્યો છે. સોશિયલ મીડિયા પોસ્ટ મુજબ આ વાઈરસ ઝડપથી ફેલાઈ...

પ્રતિષ્ઠિત મેગેઝિન ‘ફોર્બ્સ’એ 2024ના પ્રારંભે કરેલા સર્વેમાં જાણવા મળ્યું હતું કે, લગભગ 34 ટકા લોકો નવા વર્ષે વજન ઘટાડવાનો સંકલ્પ લે છે, જેમાંથી 80 ટકા...

ખાંડ ધરાવતાં ડ્રિન્ક્સની સરખામણીએ પેસ્ટ્રીઝ જેવી મીઠાઈ (ટ્રીટ્સ) આરોગ્યને ઓછું નુકસાન કરે છે અને મધ્યમ પ્રમાણમાં લેવાય તો સારું પણ ગણાય છે. સ્વીડનમાં સંશોધકોએ...

શિયાળાની ઋતુમાં દરેક વ્યક્તિએ દરરોજ કિસમિસનું સેવન કરવું જોઈએ. કિસમિસનું સેવન કરવાથી તમને પાંચ અદભૂત ફાયદા મળશે. કિસમિસ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. ભારતીય...



to the free, weekly Gujarat Samachar email newsletter